shgao_身高标准体重对照表2023

文|菁妈2023年开始使用国家卫计委发布的最新的《7岁以下儿童生长标准》，而男孩子在4岁的时候，他的体重平均线是16.7公斤，也就是33.4斤！

文|菁妈

2023年开始使用国家卫计委发布的最新的《7岁以下儿童生长标准》，而男孩子在4岁的时候，他的体重平均线是16.7公斤，也就是33.4斤！#秋日生活打卡季#如果孩子在4岁的时候不到26斤，那么就是非常的瘦

，这个建议要带去医院检查一下看是孩子为什么会营养不良？

而孩子体重如果是在14.1~15.1公斤之间是属于中下的体重，孩子的体重如果超过40斤就要注意控制体重，再控制不住长到42斤就是属于超重了要知道现在超重的孩子还比较多，4岁的孩子超重很有可能以后一直是属于超重的状态。

，对于孩子的身高增长，对于孩子的大脑发育，对于孩子的自信心都有不好的影响而4岁的男孩他的身高至少要达到103.7厘米是属于中等水平，如果达不到101厘米那是属于中下的水平，就是要比75%的人要矮，如果想要孩子以后能长到1米78左右，那么他在4岁的时候最好就要能达到108厘米以上！

而孩子最好是身高增长速度要快于体重，比如说孩子的身高是属于中上水平，那么孩子的体重在中等就是比较好的，因为孩子的身材是瘦长型的，他会一直维持着这样的身形，到了长大之后就容易变成瘦长型的孩子，会更轻盈一些，孩子看起来也更修长，更好看一些，这样的孩子也更自信。

而父母想要孩子长得更高，4件事情一定要做到第一件：让孩子保持好心情有研究发现，孩子如果情绪郁闷的或者是焦虑的，那么在成年之后他的身高要比那些不焦虑的孩子少5厘米以上所以我们要保持孩子的好心情，这是需要父母跟孩子有良好的亲子关系，当父母跟孩子有良好的亲子关系的时候，孩子的情绪好，自然就是吃得好，睡得香，长得更好。

第二件：让孩子睡得好尽可能让孩子每天晚上十点之前睡觉，因为22:00~2:00点是生长激素分泌的高峰期，而孩子每天十点睡觉，到7点起来就睡了9个小时，中午再睡一个小时的话，孩子每天睡足10个小时，就能让孩子的营养吸收得更好，就能让孩子长得更高。

第三件：适当的户外运动户外运动能够让孩子更好的通过晒太阳让身体补充维生素D，能够有助于钙的吸收和利用，户外运动能够让骨骼更好的成长，户外运动能够让营养更好的吸收，户外运动能够让孩子情绪更好，这些都有助于孩子长高个儿。

当然户外运动的时候，我们的时间也要注意一下，尽可能在早晚的时候让孩子户外运动，千万不要在夏天的大中午叫孩子出门，可能会导致中暑。

第四件：是最关键的要保持均衡的营养孩子在两岁之前每天要补充维生素D，因为孩子日常的饮食中维生素D比较缺乏，到了孩子两岁以后每天的食物要达到12种，每周的食物达到35种以上，因为我们人类是属于杂食动物，不同的食物，能够给我们提供不同的营养，我们吃的东西多就能让我们吸收更多的营养。

而要注意每一天的饮食中要有主食，主食不仅仅是吃饭，还要吃一些粗粮，而每天的蔬菜要多于水果，因为水果里面含有太多的果糖，而每天要给孩子吃肉类，而且每周要给孩子吃1~2次的动物肝脏，要给孩子吃豆制品，也要给孩子吃一些坚果类，每天要保证400毫升左右的奶量，这能有助于孩子补充优质蛋白质和钙。

做好这是点才能让孩子长得更高，你做到了吗？（图片均来源于网络，侵权立删）