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#奇妙知识季#人强人欺病，人弱病欺人。刀越磨越亮，人越练越壮。粗饭能养人，粗活能益身。吃米带点糠，助你保健康。饭吃八成饱，到老肠胃好。冬吃萝卜夏

#奇妙知识季#人强人欺病，人弱病欺人刀越磨越亮，人越练越壮粗饭能养人，粗活能益身吃米带点糠，助你保健康饭吃八成饱，到老肠胃好冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方贪吃贪睡，添病减岁大蒜是个宝，常吃身体好开水加熟菜，肠胃不受害。

寒从脚下起，病从口中入饮食讲卫生，熟鲜要干净吃了省钱瓜，害了绞肠痧宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐不吸烟，不饮酒，病魔见了绕道走六神常慌乱，难保身体健火情怕蔓延，疾病怕传染经常打扫屋，强如上药铺天天勤洗手，毒菌能冲走。

衣服经常换，不再上药店睡前开开窗，一夜睡得香常开窗，透阳光，通空气，保健康一日三餐食谱一、早餐:一杯鲜牛奶，一根火腿肠，一个煮鸡蛋，两片面包或者一个玉米面馒头，一小盘凉办芹菜，或者炒芹菜，就是一顿营养早餐。

吃饱二、午餐:瘦肉、牛肉、豆腐等、萝卜炖粉条、白菜、豆腐、山菌野菜和米饭搭档，吃好。三、晚餐: 吃动物内脏、鱼、虾、甜汤。吃少。