关元(关元准确位置图片)

我们古代的先人们通过自己的智慧给人体定位了两百多个常用穴，每一个穴位都有他独特的作用，帮助我们养生保健，治愈疾病。

穴位是人体气血集中的地方，我们古代的先人们通过自己的智慧给人体定位了两百多个常用穴，每一个穴位都有他独特的作用，帮助我们养生保健，治愈疾病古人常说“药穴同源”是指吃药跟穴位针灸按摩是一个道理因此，我打算拿出30天的时间，每天为大家介绍一个养生穴位，喜欢的朋友可以点击关注我们每天懂点营养学的主页。

今天为大家讲的是关元穴，为什么把它放在第一天讲，可见它在诸多穴位中的地位，为何称为养生第一穴，在这为大家简单讲一个历史故事:南宋绍兴年间，有一位叫王超的军人，他年轻时得到过一位得道高人指点，每年春秋之际艾灸关元穴，王超就按照此方法修行，年过九十仍然精神饱满，并且有一天与十位美女发生关系的经历。

九十岁仍然无恶不作，被判处死刑，在他被行刑后，人们扒开他的衣服，发现关元穴又黑又硬，是他常年艾灸关元的缘故从此，关元穴的秘密被逐渐解开

关元穴位于肚脐下三寸的地方，也就是肚脐下四指的距离他的作用很多，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用是人体的强壮穴，有延年益寿的作用，能补肾强精，能够治疗不孕不育，痛经，哮喘，小肠疾病等等

日常保健方法:按摩的时候就要以关元穴作为一个圆心，然后手掌进行顺时针按摩大约3~5分钟，然后逆时针进行按摩；随后则是应该调整自己的呼吸，然后跟随呼吸的节奏来按压关元穴三分钟艾条在关元穴的位置艾灸大约10-15分钟。

注意事项:关元是治疗不孕不育的要穴，但是女士在对关元穴保健的时候一定要找准位置，因为关元下一寸有个穴位叫中极穴，这个穴位艾灸会不孕，所以女士一定要找正规的医师进行保健。