给同学的一封信_暑假写给同学的一封信

2024年暑假致 全体家长及同学的一封信 尊敬的家长朋友、亲爱的同学们： 博观而约取，厚积而薄发。202

 

2024年暑假致 全体家长及同学的一封信

尊敬的家长朋友、亲爱的同学们： 博观而约取，厚积而薄发2024年春季学期，我校师生踔厉奋发、力学笃行，学期即将圆满结束在此，特向关心和支持我校工作的全体家长及同学表示诚挚的感谢，向新学期即将加入我们的1300余名2024级高一新生表示热烈的欢迎！ 。

我校定于2024年7月12日放假，各年级学生分段离校，具体离校时间以班主任通知为准为使同学们的暑假更安全、愉快、充实而有意义，特向全体家长及同学提出以下建议和要求： 一 、强化安全意识，守护平安成长 。

安全无小事，生命重如山暑假是各种意外事故的高发期，家长作为孩子的第一监护人，务必要加强对孩子的安全教育；各位同学作为自己安全的第一责任人，也要增强防范意识，保护自身安全 1.防溺水安全 严守防溺水“六不一会”，远离危险水域，如遇他人落水，切忌盲目下水施救，及时请成人帮助或拨打110报警。

2.防交通事故 自觉遵守交通法规，文明出行，不乘坐“三无”车辆、超载车辆等不合格车辆，严禁无证驾驶机动车 3.防欺凌和暴力伤害 要增强法治意识和法治观念，正确辨别欺凌及校园暴力，提高自我防范、自我保护能力。

发现有人打斗、砍杀，或听到周边有大声哭喊和呼救时，立即报警 4.防性侵安全 要避免单独与父母、亲人以外异性单独相处，不单独接触陌生人、不熟悉的人，不随便吃喝陌生人给的食品或饮料，外出时要随时和家长保持联系。

5.防电信诈骗 要树立正确的价值观和财富观，摒弃“一夜暴富”“天上掉馅饼”的心理，未知链接不点击、陌生来电不轻信、个人信息不透露、转账汇款多核实，多关注了解国家反诈中心官方信息 6.防食品中毒 。

防止“病从口入”，切勿购买和食用腐败变质、过期和来源不明的食品，切勿食用发芽马铃薯等含有或可能含有有毒有害物质的原料加工制作的食品，尤其不要随意采摘、购买、食用不熟悉、难辨别的野生菌 7.防极端天气。

及时关注天气预报和灾害预警信息，不在暴雨、打雷期间外出，雷雨天气远离高大建筑物和供电设施 二 、警惕“暑假综合症”，平稳迈进新学期 “暑假综合症”是指某些同学在暑假中表现出情绪低落、心烦意乱、精神懈怠、困倦乏力、食欲不振等症状，在新学期开学后，则会出现焦虑、失眠、健忘、走神、起床困难、记忆力减退、理解力下降等症状，这些症状和暑期长假中的不良生活习惯有着密切关联。

以下不良生活习惯容易患上“暑假综合症”：①作息时间混乱；②做事懒散、不积极，拖延；③沉湎手机等电子产品；④不吃正餐，专吃零食；⑤依赖性增加，自主意识减弱；⑥不能控制自己情绪，容易与家人争吵；⑦同伴交往过于频繁，个别同学有谈恋爱倾向，网恋的可能“奔现”，常约会的或许会发生超友谊关系。

为有效应对“暑假综合症”，家长和同学可以一同做好这些事： 1.增进亲子沟通，不轻易评判 家庭成员可以找一个轻松悠闲的时间，聊一聊暑假在学习、娱乐、旅游、运动、交往、家庭活动等方面的安排，不要局限于学习、作业等。

家长要尝试每天专注积极倾听孩子的述说至少15分钟，多听少说、不指责、轻视、打断，提供包容支持的心理环境外出务工家长更要积极创造条件，争取假期能与孩子共同生活一段时间，了解孩子学习生活情况，让孩子充分感受家庭的温暖。

2.调节起居习惯，不负面示范 家长和同学不要放任假期生活起居，可根据家庭实际情况合理调节作息时间，保证充足睡眠，保持良好精神状态家长更应该科学睡眠，积极参加体育锻炼，为孩子做表率 3.注意教育方式，不催促指责。

家长可以和孩子一同科学合理制定暑期计划，做到学习、运动、娱乐、劳动劳逸结合家长要对孩子多一些鼓励和支持，少一些催促和指责，使用正面语言而非负面评价，增加孩子的自信心和正向行为 4.引导手机使用，不一味抵制。

家长和孩子应共同商定假期中手机等电子产品使用规则千万不要以没收、摔手机、藏手机等消极的方式与孩子硬性对抗，以免激化亲子间的矛盾冲突家长更应以身作则，减少自己的手机使用时间，提供丰富的替代活动和高质量陪伴。

5.注重情绪管理，不争吵动粗 当家长与孩子发生冲突时，双方需注重自我情绪管理，做到先处理自己的不良情绪，再面对冲突和矛盾，要就事论事，避免矛盾扩大家长要主动站在孩子角度理解孩子，鼓励孩子表达感受千万不能辱骂或动手打孩子，避免不必要的事态发生。

6.建立多元评价，不只看学习 家长和孩子要建立多元评价体系，全面看待孩子或自身的成长进步，要利用暑期学会自主反思、规划调节、自我提升家长要尊重孩子的想法，避免唯分数论，不要三句不离学习和分数，引发孩子反感。

7.引导正确交友，不极端处理 学校提倡和鼓励同学与同伴正常交往，讨论问题、交流谈心、交换意见家长对孩子与异性同学交往要持理解、尊重、引导态度，切忌禁止孩子与异性交往，鼓励他们和异性同学建立正常友谊，帮助孩子建立健康的爱情观。

8.关注身心健康，不麻痹大意 各位同学假期间要保持轻松愉快心态，积极参加体育锻炼和各类有益社会实践活动家长要关注孩子身心状况，当察觉到孩子有厌世念头、出现自残行为、情绪呆滞低落、睡眠不好、行为反常、对他人（包括亲友）或学校明显抵触等信号时，要正视并相信孩子正处于困境，要向孩子表达关心、抚慰和支持，避免进一步刺激孩子，必要时向专业医生求助。

同学若发现自身有上述异常信号，也要主动向家长或老师、同学倾诉，积极寻求外界帮助 纸短情长，道不完的叮嘱；任重道远，诉不尽的关怀家长朋友们，学生的假期生活离不开您的关爱、教育和监管，让我们携起手来，共同为学生营造一个平安快乐、充实美好的假期生活。

按蒙自军分区学生军训办公室及州教体局统一部署，我校2024级高一新生于2024年8月16日到校按军训班级报到，8月17—23日参加军训；全校同学于2024年8月25日返校报到上晚自习各位同学（含高一新生）报到时须规范仪容仪表，有文身、染发、烫发、佩戴首饰、男生头发过长、着奇装异服等情形者谢绝报到注册。

最后，祝您和家人身体健康，万事如意，阖家幸福！祝同学们学有所成、健康成长！ 红河哈尼族彝族自治州第一中学 2024年7月11日 撰文：陶艺芝 编辑：李琼慧 一审：陶艺芝 二审：曹永贵 三审：连智昆