痞幼真实身份介绍_痞悟的真实身份

，这是一个年轻帅气却又博学大爱的自媒体人提出来的概念，解答了一个“我是谁”的哲学问题，我们习惯性被大脑控制身体和情绪，做各种各样的事情，表达各种

我是我的观察者，这是一个年轻帅气却又博学大爱的自媒体人（抖音：痞悟）提出来的概念，解答了一个“我是谁”的哲学问题，我们习惯性被大脑控制身体和情绪，做各种各样的事情，表达各种各样的情感（尤其是坏情绪），直到有一天，我们迷茫了，行为和思想以及情绪不受控制了，痛苦不堪，整个人就废掉了。

许多人觉得人生是复杂的，人的命运是无法改变的，是不可能找到真正的幸福的，究其根本是看不清我是谁痞悟提出来一个观点：大脑只是我们的一个工具，和身体别的器官一样，我们要合理使用，即该用的时候用，不该用的时候让它休息，甚至关停掉，否则我们这个人将会像在高速上失控超速行驶的赛车，停不下来，直到报废彻底毁掉，而实际上我们要明白，我们不是那台车，我们是开车的人，这台车就是我们的身体，包含了大脑。

我是我的观察者，就是要我们找到属于自己的开车的人，看到自己正在行驶的车，想办法让车减速，不时地踩刹车，甚至停下来，知道完全看清车和人的关系，灵活掌握这台车，该停就停，该用就用，该保养就保养我之所以愿意分享出来，是因为我是一个亲身实践者。

从稀里糊涂患上抑郁症、焦虑症、惊恐失眠等心理障碍，同时伴有胃部痉挛、呼吸困难、颈椎痛、肩膀肌肉僵硬等躯体障碍，不断尝试不断摸索，终于在认知疗法、森田疗法、禅修、正念冥想、运动等的帮助下一步步实现了康复，虽不彻底，进步明显。

今天早上，一个人的时候不断练习找到自己的观察者，观察身体在干什么：穿衣、洗脸、刷牙、准备上班，同时观察头脑在干什么，时而专注于穿衣、洗脸、刷牙，时而习惯性联想，时而被安排想点需要注意的事儿，比如记得出门带钥匙，关灯等。

这个过程清晰而有趣，我仿佛看到了大脑就像一个7-8岁的孩子，一会儿做事，一会儿走神儿，一会儿主动思考，我不去评价，只是尽可能地少让他走神儿，可以关注到做的事儿可能无聊，但这样切换视角让人感觉十分神奇希望能带给你帮助。