养生舱(养生舱多久蒸一次最好)

芒种

 

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012019.06.06 芒种芒种是农历二十四节气中的第9个，夏季的第3个节气，时间为每年6月5日或6日，表示仲夏时节的正式开始，此后雨量充沛，气温显著升高，芒种的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活

芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。螳螂生：螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

鹏始鸣：喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣

反舌无声：能够学习其它鸟叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫

芒种 | 一年最忙时春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。

所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活除了忙着田间的农活，在芒种节气还有不少传统民间风俗活动哦 送花神农历二月初二日花朝节上迎花神，芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

安苗芒种安苗习俗安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

打泥巴仗贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。

煮梅在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。

但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

芒种 | 养生防湿养心肺此时气温升高，空气潮湿闷热，南方进入梅雨季节，心脏负荷逐渐加重心脏病人要少熬夜，避免紧张情绪，可以吃一些养心食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，麦冬桂圆肉枸杞菊花茶也可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。

衣衫要勤洗晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

但须注意一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

饮食宜清淡历代养生家都认为夏季饮食宜清淡，从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用另外告诫人们食勿过咸、过甜饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。

提防热伤风夏天易患感冒，中医称为“热伤风”，流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还会发热、头痛等，严重者出现呕吐、腹泻症状在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣食品，如糯米饭、油炸食品、海鱼、甜食。

慎用补品，发热时不要吃人参及冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温性补品，也不要吃羊肉、狗肉。

冬病夏治好冬病夏治是中医的一个重要观点。中医认为，在冬季常发的病，在夏天就必须注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，以达到预防的目的。

如各类关节痛及肢体麻木等疾病的患者，在夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免风寒湿气伏积于经络之中慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除了注意以上事项外，在饮食上还要禁止过度食用冷饮。

冬病夏治，从芒种开始，每日用能量养生舱蒸舱30分钟，3个7，21天，排寒湿，通经络，调脏腑，平阴阳，改善体质好帮手—END—往期精彩回顾不好的消息，广东人害怕的回南天又到了...痛经千万不能这么做，再不仔细看看这篇文章...。

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