没想到捶打(捶打肚子能瘦肚子吗)

没错，现如今本身就是一个以瘦为美的时代，虽说攻击一个人的身材、长相是非常没品的行为。但不得不说，在很多时候一个好的身材，给人留下的第一印象远要比

吃东西、久坐不动的过程是快乐放松的，但减肥的过程却充满了痛苦和折磨！没错，现如今本身就是一个以瘦为美的时代，虽说攻击一个人的身材、长相是非常没品的行为。

但不得不说，在很多时候一个好的身材，给人留下的第一印象远要比肥胖好得多而且，减肥不单单是为了取悦他人，更是为了自己身体健康着想要知道，现如今有越来越多的研究、调查结果显示，肥胖就是各种疾病的万恶之源有很多慢性病的出现，都是建立在了体重超标的基础上，这包括了

高血压、代谢紊乱综合征、心脑血管病、痛风和高尿酸血症、部分癌变等，所以减肥就是在为健康打下基础。

不过，虽说吃胖非常容易，减肥却困难重重很多肥胖者都有一定的惰性、且自制力相当之差，管不住嘴、不爱运动，于是她们开始寻找各种省时省力的减肥方式这也促使了近些年减肥行业的爆火，比如腹部按摩减肥就是常见的一种减肥方式，也是商家推出的减肥手段。

那么问题来了，腹部按摩真的能够减肥吗？其原理是什么呢？

现如今的腹部按摩主要是针对腹部的穴位、赘肉进行按压、推揉在临床看来，腹部按摩的确能够起到减肥的效果，因为它促进了腹部的血液循环、促进脂肪燃烧得当的手法有利于消化道的蠕动，帮助患者排出体内积存的粪便同时，长时间的揉按腹部，还能起到抑制食欲的效果，让你不知不觉中减少了食物的摄入，继而起到减肥效果。

但是，腹部按摩也有许多注意事项，特别是以下两点不能忽视：1、饭后一小时内上文中提到了，顺时针按摩有利于肠胃蠕动，对缓解便秘有益处但是，这并不代表大家需要在饭后立刻开始按摩要知道，饭后的1小时内，就是肠胃道消化活跃的时期，它们会对食物中的营养物质进行消化和吸收。

如果此时按摩腹部，就会影响到胃肠的消化运转，容易造成肠胃不适感，甚至是出现消化不良、恶心呕吐、腹胀等症状。因此，大家应当等到吃饭后1-2小时左右，再开始进行腹部按摩；

2、经期需注意女性的生殖器官就处于下腹部、盆腔的内部在进入经期之后，生殖器官本身就非常脆弱，子宫暴露出了新鲜的创伤面、脱落的子宫内膜随着血液排出体外在这一阶段，不能对腰部进行捶打、揉捏等按摩因为，用力按摩腹部会加重盆腔充血情况，甚至是加重子宫的创伤面，导致女性出现。

经血量增多、经期延长、痛经等问题。而且，月经期间的抵抗力和免疫力都比较弱，按摩不利于子宫的伤口修复和愈合。

总的来说，腹部按摩的确是能起到减重的效果但是，减重并不是只靠按摩就能瘦下来的如果想要减肥，大家一定要树立坚定的信心，在科学饮食的基础上减少食物摄入量、配合积极的体育锻炼并长期坚持，如此才能看到减肥的效果。