越早知道越好原始社会生存记(原始社会生存记录)

信息黑洞。

 

哈喽，我是老陈一个人最重要的东西是什么？答案是时间因为人的时间是有限的，每个人每天只有24小时，1440分钟，用过就会消失，不可再生你把时间用在哪里，收获就在哪里如何衡量你这一天的是高效的？如何衡量你这一天是成长的？如何衡量你的未来是有希望的？。

很简单，就要看，你每天的固定产出在哪里首先是，你有没有固定产出？其次是，你的固定产出有没有持续增长产出来自哪里？来自于专注用一个公式表达，即：时间x专注=产出因此，如何使用时间很重要有句话非常有道理：你如何使用你的时间，就会成为什么样的人。

但问题在于，几乎人人都知道时间很宝贵，但真正能高效利用时间的，仍然是少数人为什么？01一个重要原因是，我们都被「信息黑洞」支配了开始做自媒体后，我非常重视时间的使用效率，我会每天做时间记录，记录时间开支，每天反思时间产出效果。

但最近这个体系有点崩溃，时间被大量浪费我反思了一下，主要由两个问题引起一是，随着微信好友增多，创办的社群增多，我会不自觉的被社交信息吸走经常发生的一种现象是，我原本打开微信是要做另一件事，可一旦进入微信，就会自动点开社群，查看消息、回复消息，等全部回复完，半个小时过去了。

这时我才突然回过神来，我是要做另一件事的另一个问题是，经过微信多年努力，视频号终于开始全面占领我的心智，在进入微信后，我常常习惯性点开视频号，而一旦进入视频流，没有十几分钟很难退的出来一次十几分钟，一天进入五六次，就会浪费一个多小时，况且，短视频会消磨人的意志，让人没有毅力做难而正确的事情。

短视频的可怕之处，在于它能够改变大脑的结构，一个人一旦习惯消费短视频，一旦被快节奏的段子、爽点“洗脑”，就再也没有耐心容忍慢慢来的收益，而高级的快乐、真正的价值，往往需要持续付出，慢慢得到我很早就意识到这一点，所以卸载了抖音、微博，几乎戒断了短视频。

但在这个时代，人注定会被信息包围，没有抖音，又出现了视频号……这就是「信息黑洞」人会被「信息黑洞」吞噬，一旦经常被吸入，时间就都被浪费了，一个人慢慢就会废掉那么，「信息黑洞」的背后是什么？答案是一家家公司，是它们在利用信息，收割我们的注意力。

02其实，大部分产品和公司，包括阿里、腾讯、字节，甚至谷歌、微软、亚马逊，本质上都是信息搬运公司你可能会惊讶，认为这个说法站不住脚，因为在传统认知中，它们应该都是科技公司事实上，科技只是手段，信息搬运才是目的，这些公司是通过科技，极大提升了信息搬运效率，当效率足够高，就改变了世界。

比如淘宝、亚马逊，它们本质上是搬运了买家和卖家的信息，把它们集中在一起，促成了交易谷歌、字节也是同样的道理它们能够脱颖而出，关键在于它们搬运的信息，能够更高效的触达人，甚至占领人的心智换句话说，这些公司的目的，就是占领人、支配人，这无关乎于道德，只是利益最大化的自然发展趋势。

想要理解这一点，就需要理解信息对人意味着什么人是一个复杂体系，任何一个复杂体系都是“三位一体”组合，什么是三位一体？第一，信息系统；第二，模型系统；第三，行动系统；任何体系都是这三个系统的组合，人也如此。

比如，我们处理任何事情，都先要从环境中获取信息，当信息进入大脑后，我们会根据已有模型进行加工处理，然后根据处理的结果做出决策，指导进一步行动所以，谁能占领信息源头，谁就占领了人的决策权这就是信息革命的本质，计算机和互联网的出现，改变了我们获取信息的方式，改变了我们和世界交互的模式。

AI革命的本质是什么？是模型AI可以学习模拟各种各样的模型，会极大提升我们的思考加工效率和准确性03 还有一个值得思考的问题是，人为什么对信息这么痴迷？理论上来说，我们可以只关注对我们重要的信息，这样就能够避免「信息黑洞」对我们的控制和支配。

但现实并非如此第一个原因是，我们会对信息产生强烈渴望，因为信息是我们生存的根本我们需要足够的信息才能够保证自己继续生存下去，比如，在原始时期，为了获得食物和逃避天敌，我们需要获取足够的信息，当信息量不够时，我们就会莫名的产生不安全感。

所以，当你进入一个陌生的环境时，总是不自觉地环视四周，尽可能多地获取信息，从而排除可能发生的危险我们对信息的需求，是为了获得安全感，这是我们的潜意识，刻在了基因里所以即便是短视频、微博这种不重要的信息，我们也总会不自觉的查看。

第二个原因是，分享信息能获得尊重还是要回到原始社会，在原始部落里，分享信息的重要性不亚于分享食物，因为重要信息和食物一样，能决定人的生死哪个地方有危险，哪种食物不能吃，都是稀缺信息，谁掌握的稀缺信息多，在部落里就地位越高，越被尊重。

所以，我们天生渴望获得更多信息，然后把它们分享出去以我们自己为例，你读一篇文章，有多少时候是为了获取知识？又有多少时候是为了获取谈资？想必两个比例都不低前者是为了生存，后者则是为了高谈阔论，显示自己懂得足够多。

第三个原因，获取娱乐信息可以减少压力在《反本能》一书中提到，当我们感受到压力时，体内会释放皮质醇皮质醇能够帮助我们产生更多的能量对环境做出应激反应当我们看到草丛中有一只老虎跳出来时，如果没有皮质醇的帮助，我们会呆在原地动弹不得。

正是由于皮质醇的存在，我们的肌肉才会释放出大量的氨基酸，肝脏会释放出更多的葡萄糖，脂肪也会释放出充足的脂肪酸，从而迅速给身体提供充足的能量，让我们能够在老虎出现的时候立刻选择逃跑或搏斗但皮质醇的含量过高，会导致身体能量在短时间内大量消耗，这也是为什么长期处于压力下的人会变得很消瘦和更容易生病，因为他们的脂肪、肌肉和肝脏都被严重损耗，维系自身的能量过少，而排毒器官又受损。

此时，大脑的自我保护机制就会被激活，让我们选择一些能够转移注意力的方式，降低我们对当下场景的应激反应，以达到降低皮质醇的目的而用手机娱乐，恰恰能够使我们转移注意力，降低焦虑感，其中能够有效降低我们焦虑的信息就是“八卦”。

所以，刷手机实际上是大脑一种自我保护的手段，是对抗压力和焦虑的一种自动化方式的确如此，每次我写作写不下去，感觉写的很困难的时候，大脑中都会自动浮现出一个想法：刷会短视频或看看朋友圈上班的时候也有这种体验，每次上完一天班，回到家就只想刷剧、刷视频。

以前还觉得是自己习惯不好，其实是因为上班压力太大，需要通过刷视频的方式缓解这种压力04当我们理解了迷恋信息的原因后，就能更好的制定应对策略，摆脱「信息黑洞」的支配具体有以下几点：1）弱化潜意识对信息的渴求。

现代社会不同于原始社会，减少无效信息的输入，并不会影响生存，相反，还会给我们带来很多好处，比如有更多时间专注重要的事情，减少无谓的焦虑等等所以，我们要从认知减少对信息的渴求当然，很多时候潜意识比较难控制，我们可以多设置几个提醒。

比如，我准备设置几个整点闹钟，闹钟响起后，就可以反思自己的状态，有没有被「信息黑洞」支配2）关闭视频入口和社群信息一个好的方法是关闭视频入口，虽然不能卸载微信，但通过设置，可以关闭视频号入口这其实是避免惯性的好方式，我们大部分时候开始刷视频，是无意识进入的，或是意志薄弱时被动进入的。

当你入口关闭了，再想进入就需要重新设置，这个动作其实是一个唤醒，让你的意识重新掌握主动权另外，也可以主动屏蔽社群信息和朋友圈有的人会担心，这样是不是不太好，如果别人主动给你点赞、联系你，你却从来不回复，或者回复太慢，会不会影响关系。

其实不用太过担心，社交网络的关系有一个“蒸发冷却效应”它讲的是，在我们的社交场合中，最不想参加聚会的人，正是大家都希望他能够参加的人；最不想掏出名片的人，正是大家都想要与之交换名片的人相反，那些最想去结交别人的人，往往是大家最不想去结交的人；。

那些最想说出自己看法的人，往往是大家最不愿意听他说的人主动社交的投入往往是单向投入，效率很低，很难起到一对多的作用；更好的方式是努力提升自己，让自己更有价值，这样反而能够一举多得，当你变得更好了，别人才更愿意和你交往，当你变得更好了，也才能帮助更多人。

3）固定专注时间和主动娱乐我们之所以避免「信息黑洞」的支配，除了不让它影响我们的决策之外，更重要的是确保自己的时间不被浪费，不被信息温床荼毒，每天能有固定产出，我们才能创造更美好的生活，人才不会被废掉所以，我们可以创造一段固定的专注时间，这个时间段远离一切电子设备和信息，集中精力做最重要的那件事，对我来说就是写文章，每天写一篇文章，就是我的固定产出。

我一般会在上午10点-13点完成写作，这就是我的固定专注时间与此同时，如果你完成了当天的固定产出，就不要压制自己完全不娱乐，相反，应该主动娱乐，主动规划一段时间休息、刷刷感兴趣的视频这样做的好处，除了能减少压力、降低焦虑外，还能避免产生稀缺效应，一个东西越稀缺、越难以得到，我们反而会越渴望得到，压制自己娱乐时间，其实也是人为创造了一种稀缺。

为什么很多人晚上舍不得入睡，熬夜都要刷视频？那是因为他们觉得白天的时间不属于自己，所以熬夜也要补回来，这就是稀缺效应4）做一个创造者更高级的状态是做一个创造者，什么吸引你，什么试图侵蚀你，你就用它创造一些东西出来。

最高级的方式不是逃离，而是拥抱，拥抱过后，还要从中获益就像我因为刷视频，写了今天这篇文章，让我想明白了信息是如何影响我们的，我就成长了而且我还把这篇文章分享给了你，如果你因这篇文章受益，会跟我建立更深的链接。

所以，不要去看视频、刷视频，而是要去观察看和观察是不一样的观察是思考，这个视频是怎么吸引我的？它的推进节奏是什么样的？我从中有什么收获？能写一篇文章或拍一段视频吗？李诞说过一句话，放弃看的乐趣，享受观察的乐趣。

像疯狗一样去占有，把世界据为己有的办法只有一种，就是把它们变成自己的创作05 写在最后信息具有侵蚀作用，绝大部分公司或平台的目的，都是通过信息支配我们所以，人生最重要的1件事，就是要保持清醒，学会主动挑选信息，分辨哪些信息是值得我们接收的。

李银河说过，高质量的生活是挑选出来的挑选值得去做的事，挑选值得去交的人，挑选值得享用的物品，挑选度过自己时间的方式信息，同样如此以上，就是今天的分享，如果对你有启发，记得帮老陈分享朋友圈或点点赞在看，感恩~

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