干货分享世界睡眠日是哪天(世界睡眠日是哪日)
2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充
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2023年3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
睡眠好的人抵抗力和抗病能力都更强，机体对自身的修复能力也很强睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对人们身体其他方面也会带来很大的危害如何才能拥有一个好睡眠？这份“睡眠指南”，请查收！
来源： 大江网
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- 编辑：慧乔
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