维维网(维维网球)学到了吗

网球在很多体育爱好者的心目中可以登顶“最难体育运动项目”。网球的技术动作，技术概念都是比较复杂的，这也给初学者增添了很多难题，其实我们只要掌握了

网球在很多体育爱好者的心目中可以登顶“最难体育运动项目”。网球的技术动作，技术概念都是比较复杂的，这也给初学者增添了很多难题，其实我们只要掌握了网球的精髓，打好网球并不难。

第一，在打网球的过程中要学会借助身体的力量网球的难点就在于如何借用身体的力量来形成一个有效的动力链，让我们在打球的过程中可以做到精准发力在网球运动中，预判，跑位，挥拍，转体，击球，收拍等应该是一个连续的动作过程，我们需要在短时间内完成所有的动作细节。

由于网球运动对于力量的要求比较高，所以在击球的时候无法单纯的凭借着身体某一部分来发力，必须通过多个身体部位的协同发力来完成整套击球动作，这样才能增强击球动作的协调性第二，在刚开始学习网球时要先把重要的动作要领固定下来。

在一开始学习网球时，最好是先找一个专业的启蒙教练，然后开始逐步的学习整套技术动作在一开始学习网球，要先把挥拍，步法等动作的要领固定下来，在脑海中形成大体的动作轮廓之后，再开始进行重复练习重复练习可以让教练喂球，不断地重复基本动作，形成相应的肌肉记忆。

在一开始学习动作技术时，先不要和别人对打，也不要一个人长时间的进行对墙练习，更不要过分的关注动作的力量我们可以多进行无球挥拍练习，慢慢的增强球感第三，对球的控制能力很重要在学习了基础的技术动作之后，最重要的就是培养对网球的控制感了。

对于网球的控制能力也可以算作是球感，训练目标就是能够自如的控制球的落点，高度，弧度等在练习的过程中，可以从多个方向和落点来喂球，同时也要要求自己可以把不同落点方向的球打到同一个区域内如果想要增强对球的控制力，挥拍动作就要做到位，整套挥拍动作要流畅，不一定需要多么快，力量多么强，重要的是控制能力。

第四，在训练的时候要注意避免进入误区。首先是不要长时间进行对墙练习，长时间对着墙打，就会影响我们的手感。其次，在学习网球时，不要盲目的模仿职业球员的技术动作，可以借鉴，但是不能当作教学范例来练习。