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干货分享耐心的反义词是什么(耐心的反义词是什么(最佳答案))

来源：互联网
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2024-03-26
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通常来说我们焦虑的原因是：想同时做很多事，又想立即看到效果。以视觉笔记学习为例，有的初学者看到画得好的伙伴的作品，也非常想成为画得好看的人。但是

通常来说我们焦虑的原因是：想同时做很多事，又想立即看到效果以视觉笔记学习为例，有的初学者看到画得好的伙伴的作品，也非常想成为画得好看的人但是由于自己刚开始学基础还没打好，就觉得怎么画也画不好，于是感到特别焦虑。

殊不知，那些画得好看的视觉达人起步早，他们可能已经进行了1-2年长时间的练习，必然能够出手精品从新手到高手需要时间，这个过程就需要我们的耐心如果你做任何事情都是感到一点困难后就焦虑，还没经过时间磨练就放弃，无法安心实践的话，那么终将一事无成。

记住：得耐心者得天下一、内观自身，缺乏耐心是人类的天性《认知觉醒》中写道，从小到大，我们总被教导：“要保持耐心，不要猴急！不要三心二意！”以至于我们对耐心这个概念的理解倾向于忍受无趣、咬牙坚持需要用意志力去对抗，如果做不到说明自己做得不够好。

然而，缺乏耐心并不是什么可耻的事情，这是人类的天性随着我们逐渐长大，耐心的水平也在逐渐增加只是成年后，如果停止自我探索，保持耐心的能力可能会停留在当时的水平，甚至倒退社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。

二、外观世界，认知规律耐心倍增了解一些事物发展的规律，可以有效帮助我们提升耐心宏观规律1：复利曲线复利曲线显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长所以，对任何事物我们需要冷静面对前期缓慢的增长并坚持到拐点。

宏观规律2：舒适区边缘舒适区边缘揭示了能力成长的普遍法则：无论个体还是群体，其能力都以“舒适区-拉伸区-困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，始终停留在舒适区会让自己停滞。

微观规律1：成长权重对比成长权重对比揭示了“学习、思考、行动、改变”在成长过程中的关系对学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半。

所以以读书为成长方式的伙伴，不应该仅仅看自己一年读了多少本书，以看书的数量衡量自己的成长而应该以看书后自己通过所学，做出的真正改变为衡量标准微观规律2：学习的平台期学习进展和实践的关系并不是我们想象中的那种线性关系，而是呈现一种波浪式上升曲线。

几乎所有的学习都是这样，刚开始进步很快，然后变慢，进入平台期。在平台期可能付出大量努力，但看起来毫无起色甚至退步。不过这仅仅是一个假象，到了某个节点后，就会进入到下一个快速上升阶段。

所以对于学习某项技能，一感觉没什么进步就立即停止放弃的伙伴来说，是非常可惜的你可能认为自己没有进步是没天分，不想坚持了，但实际上这是一种客观规律，任何学习只要坚持过了平台期，就会又进入到快速上升期了一定要给自己一些耐心哦。

三、怎样拥有耐心《认知觉醒》中也给到了我们三个增强耐心的方法。

1.面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己知道了缺乏耐心是人类的天性，我们产生焦虑、急躁情绪的时候就无需自责一旦觉察到自己开始失去耐心，就温和地对自己说：“你看，身体里那个原始人又出来了，让他离开丛林到城市生活确实不容易，要理解他”。

2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通完全放弃舒适和诱惑相当于和本能脑、情绪脑对抗，理智脑比较弱小不是它们的对手明智的做法是跟它们做沟通温和地告诉它们：“享受不会少，只是不是现在，而是在完成重要的事情之后。

”延迟享受它们是可以接受的3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义我们还要通过探索原理，主动改变认知视角，找到行动的意义和好处当我们看清想做的事情的意义和好处，看到的维度越多，耐心就会越强最高级的方法是，让本能脑和情绪脑感受到做某件事情的乐趣并且上瘾，从而主动解决问题面对困难，这是理智脑的最高级策略。